冬の始まり？

今日は寒いな…。

 

と言うことで、今年初のセーター姿。

 

こっちは。

寒そうにしていたので、

毛布をかけて、下に敷いたホットカーペットをつけてあげたら、

さすがに暑かったらしい。(^_^)a

 

おや？

めちゃめちゃ寒そう！

ベーグルみたいに丸まってる！

じんが寒がる日が来るとは。(・・;)

 

そろそろこっちの席にも、

ホットカーペットを敷いてあげないと。

 

 

今日、捻挫の様子を診てもらったところ、

なかなか良好でした。(^^)

捻挫で起こした関節の歪みはすぐ取れても、

痛めた筋が回復するまでは、1〜2週間はかかるそうです。

 

捻挫を拗らせてしまう時に多いのは、

歪みが取れても、筋が回復しない前に動いてしまう場合。

 

今回の私は、2週間安静にした上に、

足が固まらないよう、指はちょこちょこ動かしていました。

これも、よかったとのこと。

なかなかいい過ごし方が出来てたようです。

 

そして、今日歪みを改善してもらい、ほぼ一件落着！(o^^o)

 

筋力が落ちているから、

慣らしの2〜3日は無理をしないようにすれば、

あとは、山歩きもOKとのこと。

やったー！(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

ただし。

「木の根っこや石で、またやっちゃわないようにね。」

と、一言付け加えられました。

 

ははは。

長い付き合いの先生。

よくわかっていらっしゃる。(^^;)

 

でも、やっとこれで、

いい季節をみんなで満喫出来そうです！(o^^o)

 

まだまだ、冬になんかなっちゃダメだよ。

さ、遊ぶぞー！(๑˃̵ᴗ˂̵)