簡易肥満検査

なな。

こう見ると、細いんですよね…。

 

食事管理、体重管理は、

しっかりしているつもりですが、

あんまり「細い細い」と言われると、

やっぱり気になります。

 

で、獣医さんに相談したところ、

これでいいと。

 

体重が増えると、

体力が上がる場合もあるけど、

その前に膝とかに負担が来るし、

重くなった分、疲れやすくなる。

 

体重が減ると、

軽くなった分動きやすくなるけど、

体力が減る。

 

とのこと。

 

それでもぶちぶち言っていたら、

簡易肥満検査法を教えてくださいました。

 

骨盤の骨（この辺り）

が２つあるので見つけ、

その骨の上に、脂が少しのっているぐらいが、

いいそうです。

 

ななの場合は、ちょうど。

じんは、これでも十分だけど、

もう少しついても大丈夫だそうです。

 

なーんだ。

意外と細身がちょうどいいのね。

自信が持てました。(^^)

 

これから2人は太るシーズン。

MAXこのくらい…と相談したら、

そのぐらいなら、全く問題ないそうです。

 

ちなみにMAXは、

ななは6キロ、じんは9キロです。

 

今の体重。

なな：5.545キロ

じん：8.51キロ

です。

 

猶予は約500g。

気をつけないと。